Полезные сладости для детей

Детские сладости

Ни один ребенок не откажется от сладенького. Но бесконтрольное употребление таких лакомств чревато нежелательными последствиями и возникновением проблем вроде кариеса или заболеваний внутренних органов. Объяснять ребенку о вреде сладкого бесполезно, он все равно будет требовать очередную конфету или шоколадку.

Однако из такой ситуации выход есть. Достаточно сформировать у малыша правильные вкусовые пристрастия и перейти на полезные сладости для детей, которые не наносят маленьким непоседам какого-либо вреда.

С какого возраста рекомендуется начинать давать сладкое?

На самом деле ответ на подобный вопрос достаточно прост: чем позже, тем лучше. В идеале, желательно не делать этого вообще до 3-х лет. Пока вкусовое восприятие у ребенка не нарушено, для него и супы, и каши будут вкусными. В этот период хорошей альтернативой сладким лакомствам являются фрукты и ягоды, обладающие природными сахарами.

Рейтинг самых полезных сладостей

В рейтинг самых полезных сладостей входят

  • Зефир
  • Сухофрукты
  • Безе
  • Мармелад
  • Мед

К полезным вполне можно отнести все лакомства, содержащие желатин. Это зефир, пастила, пудинг. Кстати, приготовить их можно и самостоятельно. Понадобятся яичные белки, сахар, фруктовое пюре и природные загустители (желатин или пектин). Можно также купить ваниль и добавить для аромата. В этом случае вы будете точно уверены в качестве продукта и в отсутствии каких-либо консервантов или красителей.

Сухофрукты – незаменимый источник витаминов и минералов, способствующих росту и развитию ребенка. Богатые органическими кислотами и клетчаткой, эти продукты благотворно влияют на пищеварительную систему, способствуют улучшению обменных процессов в организме малыша и тонизируют сердечно-сосудистую систему. При выборе в магазине чернослива, изюма, инжира или кураги, предпочтение лучше отдавать внешне неприглядным вариантам. Помните, чем красивее выглядит продукт, тем меньше в нем может находиться полезных веществ.

Что касается цукатов, то лучше вообще их не употреблять, ведь основу составляют экзотические фрукты, на которые может возникнуть аллергическая реакция. Кстати, начинать давать сухофрукты малышу можно уже с 2-х лет.

Безе – безопасный продукт, так как его состав ограничен двумя составляющими – белком и сахаром. Можно приготовить дома красочное лакомство, используя разные синтетические красители для создания необычных оттенков.

Мармелад – своеобразный родственник зефира полезен присутствием пектина или агар-агара. Отсутствие каких-либо жиров делает эту сладость легкой и диетической. Однако, современный рынок предлагает некое подобие мармелада, отличить которое от настоящего продукта способны только профессиональные химики. Не доверяя качеству предлагаемой продавцами продукции, пробуйте готовить полезное лакомство самостоятельно, тем более что все ингредиенты для пищевой промышленности можно приобрести в любом магазине или заказать по интернету.

Мед – обладатель огромного количества всевозможных витаминов, микроэлементов и аминокислот, к тому же усваивается детским организмом без проблем. Однако многих родителей останавливает боязнь возможной аллергической реакции, но попробовать стоит. Начинать давать мед нужно только после года и в небольших дозах, внимательно наблюдая при этом за реакцией.

Сладости для ребенка являются источником неуемной энергии, поэтому совсем исключить их из рациона нельзя. Чтобы не нарваться на некачественный товар, лучше купить натуральные красители и приготовить веселое разноцветное лакомство самостоятельно в домашних условиях.

И помните, именно родители подают ребенку пример во всем. Поэтому на завтрак всей семьей можно есть кашу, а вместо пирожных и конфет отдавать предпочтение фруктам и меду.